[深圳周邊員工拓展]深圳沙井海上田園拓展一天

07：50 在指定集合地出發。

08：00 準時出發，乘車出發前往美麗的海上田園，車上團隊游戲互動，調動團隊激情。

海上田園位于深圳寶安沙井，是深圳迄今為止最大、最典型的生態文化主題旅游景區，以珠江口岸的亞熱帶濱海濕地生態系統為依托，是西部海岸線上不可多得的田園綠洲。設施齊全的專業拓展基地，能滿足高空、地面、水上、野外及室內等各種拓展培訓項目的實施，基地能為所有學員提供清幽雅致的培訓環境和極具特色的餐飲住宿條件，使忙碌的都市人回歸到大自然的懷抱。

09：00 團隊破冰項目：課程導入，團隊熱身，團隊文化建設。

項目介紹：講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度。對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：通分組形式，迅速建立溝通環境，團隊初步形成。

09：30 信任背摔。項目介紹：每位學員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，其他學員用手臂去接這名隊員。培訓師負責監控整個過程及安全問題。

培訓目標：

1、增強隊員間的相互信任和理解，這也是新團隊的基礎

2、克服心理障礙，增強自信心、戰勝恐懼

3、學習換位思考通過身體接觸，打破大家之間的隔膜

4、在組織中建立平等的人際關系增強團隊的凝聚力

10：00 競技攀巖。項目介紹：此項目是從登山、攀巖中分離出來的一項時尚運動，把隊員分成兩到四組，按照培訓師的要求，每人攀爬到十二米的高空來完成一項特殊任務，這不但是意志的磨練，體能的挑戰，勇氣的磨煉、還有智慧的大比拼。

1、在工作任務執行的過程中，“時間就是金錢、效率就是生命”

2、每個人都有他的能力盲點，應發揮所長、避其所短

3、計劃的重要性，計劃的實現需要團隊集體力量來共同達成

4、激發潛能、磨練意志，發現自我，培養戰勝困難的勇氣與毅力

5、在危機面前增強自身的緊迫感與競爭意識

6、發揮團隊精神，整個團隊齊心協力、眾志成城，一切皆有可能

7、關注他人行為，團隊內部學習，總結前人經驗。

11：00 斷橋。項目介紹：A、B兩塊木板橫在8米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學員自A木板躍向B木板，而后返回。

培訓目標：

1、壓力管理，如何在壓力和困難面前調整自已的心態

2、面對機遇和風險的考驗，勇于嘗試未知事務的能力

3、在風險面前自我控制的能力

4、挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我

5、以開放的心態迎接挑戰，迎難而上

6、恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙

12：00 午餐，10人一圍。

13：30 水上拓展活動，以下所有拓展以小組進行，各小組選擇自己最擅長的優勢項目與其它小組進行PK賽.

項目所含：1、三鎖橋2、蕩飛渡3、梅花樁4、爬鐵橋5、水上平衡木 6、水上梯橋7、情侶橋 8、方桶浮橋 9、彩虹橋10、五級蕩繩飛渡 11、穿梭橋12、月亮橋13、獨木蕩橋 14、滾木桶 15、好漢橋16、雙層鐵絲橋 17、外踩滾筒 18沙地接力橋19、樹墩蕩橋 20、水上接力橋 21、獨木吊橋22、鐵圈橋 23、接力鋼絲橋 24、懸繩梯板橋25、二級蕩繩飛渡 26、輪胎吊橋 27、竹輪水車28、踩水車 29、水龜爬繩 30、二級梯板橋31、滾筒浮橋 32、水上吊環 33、六步浮橋34、方板浮橋  35蕩秋  36、三級蕩繩飛渡

開始分組進行水上拓展訓練營競技比賽，考驗人達到平衡能力及速度（可選擇性的挑幾個水上項目進行比賽）。

比賽A：水上平衡木是由多個小圓木扎成一排在水上，由繩子拴在每個圓術的二邊，每個圓木都會隨風不停的擺動。

規則：由每隊挑選出選手10-15名準備比賽，一名隊員跟著一名隊員跟著一名隊員集體過平衡木，如果其中有一名隊員落水，從第一名隊員開始集體折回來，重新開始進行比賽，直到一齊全體到達為止，這個活動要體現良好的團隊合作精神。

獲勝：哪組用時最短，最快，又沒有隊員落水，最先到達指定地點一組獲勝。

比賽B：水上漂是由多個長方形的木板漂浮于水面，一塊連接著一塊的，每塊小木板在水面上都會隨水面不停的活動。

規則：由每隊挑選出選手10-15名有體力的隊員準備比賽，一名隊員跟著一名隊員依次進

行跑過水上漂的木板，如果中途隊員落水，則此名隊員不計入到達對岸的人數。這個活動要每個隊員都充分發揮出良好的體能與集體榮譽感。

獲勝：哪組用時最短，最快，圓滿到達對岸的選手最多，哪組獲勝。

比賽C：外踩滾筒橋是由多個圓形的木桶一樣的形狀的滾筒放在水上的鐵橋上，上面有鐵索掛在中間，方便用手抓緊過橋，每個滾筒都是活動的，靈活性特別大。

規則：由每隊挑選出選手10-15名有臂力的隊員準備比賽，一名隊員跟著一名隊員依次爬上滾筒橋，用手上抓緊的鐵索帶動腳下的滾筒用力往前推進，一直到隊員通過自已的臂力將滾筒推到對面，中途隊員落水或在掉到鐵橋上面，則此名隊員不計入到達對岸的人數。這個活動要每組隊員充分發揮個人的強壯臂力與團隊的集體榮譽感。

獲勝：哪組用時最短，最快，圓滿到達對岸的選手最多，哪組獲勝。

比賽D：同心橋是由兩條鐵鏈平行橫跨兩岸，鐵鏈周圍無任何扶手，在水上漂蕩。

規則：由每隊挑選出選手10-15名有平衡力及臂力都比較好的隊員準備比賽，同心橋中最有挑戰性的一個項目，每隊二名隊員牽手在各自的鐵鏈上行走，相幫相扶，直至勝利到達彼岸，還真有相當的難度。但只要相互配合，同心協力，贏得勝利絕對不成問題。

獲勝：哪組用時最短，最快，圓滿到達對岸的每對選手最多，哪組獲勝。

16：00 水上娛樂活動，自由活動項目 （以下活動項目費用自理，自由選擇）

1、游船：手動船，腳踩船，水上單車。

2、自行車。

3、射箭。

4、炮兵基地（海防炮，古戰炮共14發子彈）

5、空中飛人（160米長索道，驚險刺激）

6、自旋滑車（讓你驚呼不斷，找不著北）

7、探月飛龜（ 享受在空中的眩暈感覺）

8、海盜船 (高空的眩暈)

9、蹦極。

10、碰碰車（8歲到80歲的共同愛好）。

11、激流勇進（落差20米高的極速刺激全新體驗）。

12、空中飛舞 (刺激尖叫)。

17：00 討論分享。分享活動目的：經驗分享，理論總結；評估培訓效果。

17：30 后乘車往公司，結束海上田園拓展之旅！